4. Begadang dan Kurang Tidur
"Studi menunjukkan tidur meningkatkan tanda-tanda intrinsik skin aging," papar @clahayes.
Tanda penuaan yang muncul seperti fine lines, elastisitas kulit menurun, warna kulittidak rata, wrinkles, dan perbaikan kulit yang melambat.
Bahkan, kurang tidur meski hanya satu hari membuat hidrasi kulit langsung menurun.
5. Sedentary Lifestyle
Sedentary lifestyle alias jarang gerak juga dapat memicu terjadinya penuaan dini.
"Lihat deh, di mana-mana yang awet mudah tuh rajin olahraga karena olahraga ini terbukti meningkatkan panjang telomer (bagian paling ujung dari DNA linear -red)," terangnya.
"Di mana makin tambah usia, telomer kita makin pendek. Jadi olahraga mempertahankan panjang telomer dan menunda aging," imbuh @clahayes.
Pastikan hindari kebiasaan di atas demi mencegah terjadinya penuaan dini ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Viral di TikTok 5 Tips Mudah Mencerahkan Bibir, Tanpa Perlu Lip Tatto
(*)
