Tak hanya bagi kaki dan jantung, lompat tali juga melibatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
Ini membantu meningkatkan kinerja motorik dan keseimbanganmu, serta membantu melatih otot-otot inti tubuh.
4. Mengurangi Stres
Aktivitas fisik seperti lompat tali memiliki manfaat positif dalam mengurangi stres.
Melakukan aktivitas ini dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuhmu, membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
5. Menjadi Aktivitas Seru
Satu hal yang fantastis tentang lompat tali adalah betapa mudahnya untuk melakukannya.
Kamu hanya membutuhkan tali yang panjangnya disesuaikan dengan tinggi badanmu.
Ini adalah aktivitas yang seru dan bisa dilakukan di mana saja.
Kawan Puan, itu tadi lima manfaat lompat tali untuk kesehatan.
Jadi, apakah kamu tertarik melakukan olahraga satu ini?
Baca Juga: 5 Tips Aman Berolahraga saat Musim Hujan, Salah Satunya Pakai Baju Berlapis
(*)
