Parapuan.co - Jahe jadi salah satu bahan penting untuk membuat gingerbread sebagai salah satu kue khas Natal.
Tak sekadar memberi cita rasa penuh rempah pada gingerbread, jahe juga punya sederet manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari WebMD, berikut ini manfaat jahe bagi kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Mulut
Jahe punya kekuatan antibakteri yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mulut.
Senyawa aktif dalam jahe yang disebut gingerol dapat mencegah pertumbuhan bakteri mulut.
Jika dibiarkan, bakteri mulut dapat menyebabkan periodontal, yaitu infeksi gusi yang serius.
Oleh sebab itu, Kawan Puan juga bisa rutin mengonsumsi jahe untuk menjaga kesehatan mulut.
2. Menenangkan Mual
Baca Juga: 4 Tips Membuat Bawang Goreng, Jadi Bahan Kondimen Terbaik Kedua di Dunia
Bagi perempuan, jahe ini sangat bermanfaat saat kamu sedang berada di masa kehamilan.
Sebab, jahe bisa membantu meredakan mual yang dirasakan saat hamil.
Jahe bekerja dengan cara memecah dan membuang gas yang menumpuk di usus.
Selain untuk ibu hamil, jahe juga membantu mengatasi mabuk laut atau mual yang disebabkan oleh kemoterapi.
3. Meredakan Kram Menstruasi
Bagi Kawan Puan yang kerap mengalami kram menstrusi, cobalah untuk mengonsumsi bubuk jahe.
Direkomendasikan mengonsumsi 1.500 miligram bubuk jahe sekali sehari selama tiga hari.
Jahe yang dikonsumsi saat menstruasi akan membantu meredakan rasa sakit perut.
Baca Juga: 4 Tips Membuat Creamy Chicken and Mushrom, Menu Viral di TikTok
4. Meredakan Otot yang Sakit
Bagi Kawan Puan yang merasa nyeri otot, cobalah untuk mengonsumsi jahe.
Jahe tidak akan langsung menghilangkan nyeri otot, tetapi dapat meredakan nyeri seiring berjalannya waktu.
Misalnya orang yang mengalami nyeri otot akibat olahraga, ketika mengonsumsi jahe akan merasa lebih sedikit rasa sakit keesokan harinya.
5. Meringankan Gejala Radang Sendi
Jahe bersifat antiinflamasi, yang artinya bisa mengurangi pembengkakan.
Manfaat tersebut mungkin sangat membantu untuk mengobati gejala artritis reumatoid dan osteoartritis.
Kamu dapat meredakan nyeri dan bengkak dengan mengonsumsi jahe secara oral atau kompres jahe di kulit.
Itu dia berbagai manfaat jahe bagi perempuan. Jadi yuk rutin dikonsumsi.
Baca Juga: Bisa Jadi Camilan Natal, Begini Cara Membuat Kue Jahe yang Lembut dan Nikmat
(*)
