Parapuan.co - Barefoot shoes, atau dikenal juga dengan sebutan sepatu minimalis, merupakan salah satu jenis sepatu berbentuk kaki alami yang menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan.
Ada banyak model sepatu barefoot yang tersedia di pasaran, beberapa dirancang untuk dipakai sehari-hari dan lainnya dirancang untuk lari jarak jauh.
Memakai barefoot shoes dipercaya baik untuk kaki dan postur tubuh.
Hal ini terutama berlaku jika Kawan Puan memiliki bentuk kaki rata atau flat feet, karena sepatu jenis ini dapat menstabilkan dan membuat lengkungan datar lebih nyaman saat berjalan atau berlari.
Selain itu, berlari dengan sepatu barefoot juga dapat menurunkan risiko terkena plantar fasciitis, yang umum terjadi pada pelari dan atlet ketahanan lainnya.
Plantar fasciitis adalah peradangan yang terjadi pada plantar fascia, yaitu jaringan di bawah kaki yang membentang dari tumit hingga jari kaki.
Karena barefoot shoes ini bisa membantu meningkatkan irama dan kinematika lari, kecil kemungkinannya terkena plantar fasciitis.
Ini merupakan keuntungan bagi para pecinta lari untuk sehari-hari maupun para pelari elit dengan jarak tempuh yang panjang.
Jika Kawan Puan tertarik untuk mencobanya, berikut rekomendasi barefoot shoes yang bisa dicoba:
Baca Juga: Tips Memilih Sepatu dari Dokter Tirta, Pastikan Sesuai Bentuk Kaki
