Refluks asam terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan dan menimbulkan sensasi terbakar.
“Hal ini menjadi masalah terutama jika makanan dikonsumsi menjelang waktu tidur karena berbaring akan memperburuk efeknya dan mengganggu tidur,” tambahnya.
Dampak Jangka Panjang Makan Berlebihan
Bukan itu saja, kebiasaan makan berlebihan ini rupanya juga memiliki dampak jangka panjang, seperti:
- Pertambahan berat badan yang signifikan
- Peningkatan risiko diabetes tipe 2
- Resistensi insulin
- Resistensi leptin
Baca Juga: Kenali 4 Isyarat Rasa Lapar, Bisa Bantu Cegah Makan Berlebihan
