2. Makanan Diuretik
Disarankan pula untuk menghindari makanan serta minuman yang bersifat diuretik seperti mangga, asparagus, kopi, teh, dan soda.
Pasalnya, makanan diuretik itu mendorong produksi air seni, maka memang harus dihindari di kala cuaca panas.
Jadi dengan menghindari makanan diuretik, kamu bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Makanan Tinggi Protein
Ternyata di cuaca panas seperti sekarang ini sebaiknya Kawan Puan menghindari makanan tinggi protein dan disarankan mengonsumsi karbohidrat ringan.
Makanan tinggi protein memicu tubuh bekerja dan menghasilkan panas dalam yang dikenal dengan termogenesis.
Di samping itu, makanan karbohidrat ringan seperti buah-buahan berperan mendinginkan tubuh.
Baca Juga: Apa Itu Susu Bebas Laktosa? Simak Pula Rekomendasi Produknya
(*)
