Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu tahu jika minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat untuk tubuh?
Setelah bangun tidur, beberapa orang mungkin akan langsung melakukan beberapa aktivitas seperti merapikan tempat tidur atau bergegas mandi.
Namun, ternyata minum air putih setelah bangun tidur menjadi hal yang sebaiknya tidak dilewatkan. Mengapa demikian?
Ada banyak manfaat yang akan dirasakan tubuh jika kamu minum air putih setelah bangun tidur.
Dikutip dari laman Kompas.com, minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Tak hanya itu, masih banyak manfaat kesehatan lain yang akan kamu rasakan jika rutin minum air putih setelah bangun tidur.
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
1. Membantu Menyegarkan Tubuh
Setelah tidur sepanjang malam, tubuhmu memerlukan cairan untuk menggantikan kehilangan air selama berjam-jam tidur.
Baca Juga: Hindari Dampak Buruk Cuaca Panas, Ini 10 Hal yang Perlu Dilakukan
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu kamu merasa lebih segar dan terjaga.
2. Meningkatkan Kinerja Otak
Air adalah salah satu komponen utama bagi fungsi otak yang optimal. Minum air putih setelah bangun tidur akan membantu menjaga konsentrasi dan fokusmu sepanjang hari.
Hal ini karena otak yang terhidrasi dengan baik dapat bekerja lebih efisien.
3. Menjaga Kenaikan Berat Badan
Jangan salah, mengonsumsi air putih di pagi hari ternyata mampu membantu mencegah kenaikan berat badan. Hal itu karena air putih dapat memberikan kesan kenyang.
Sehingga seseorang tidak tertarik untuk mengonsumsi camilan yang tinggi kalori dan lemak yang bisa memicu pertambahan berat badan.
4. Menurunkan Risiko Dehidrasi
Baca Juga: Cara Mengatasi Gigi Kuning, Termasuk Membersihkan Secara Rutin
Kehilangan cairan saat tidur adalah hal yang alami.
Mengingat tubuh manusia terdiri sebagian besar dari air, menjaga kadar air tubuh yang seimbang sangat penting.
Minum air putih setelah bangun tidur adalah langkah awal yang baik untuk mencegah dehidrasi.
5. Membantu Metabolisme Tubuh
Lebih lanjut, minum air putih setelah bangun tidur juga membantu menjaga metabolisme tubuh, lho.
Minum air putih saat perut kosong dapat menaikan proses metabolisme tubuh hingga 24 persen.
Manfaat ini akan membantu membuat tubuh menjadi lebih sehat dan menjaga sistem pencernaan.
Kawan Puan, itu tadi lima manfaat minum air putih setelah bangun tidur.
Jadi, cobalah secara rutin melakukan aktivitas ini ya!
Baca Juga: Aturan Minum Air Putih Saat Berpuasa, Gunakan Strategi 2-4-2
(*)
