2. Makanan yang Terlalu Manis
Hindari makanan manis tinggi kandungan gula seperti permen, kue, dan soda.
Gula berlebihan dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
3. Minuman Berkafein
Minuman seperti kopi, teh hitam, dan minuman berenergi sebaiknya dihindari saat sedang flu.
Hal ini karena kandungan kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi kualitas tidur yang penting untuk pemulihan.
4. Makanan Pedas
Selanjutnya, hindari juga untuk mengonsumsi makanan pedas saat flu menyerang.
Baca Juga: 4 Jenis Obat Alami untuk Gejala Flu yang Menyerang di Musim Hujan
