Parapuan.co - Menjadi awet muda adalah dambaan setiap orang.
Bukan hanya secara penampilan, namun kekutan fisik yang selalu tampak awet muda juga perlu diperhatikan.
Pasalnya, penuaan tidak hanya dialami kulit tapi juga organ-rgan tubuh.
Tidak hanya terjadi pada usia dan kulit, ternyata, seluruh organ dan sistem tubuh manusia mengalaminya, termasuk sistem kekebalan atau imunitas tubuh.
Ibarat roda As yang terus menerus bekerja memerlukan perawatan dan pemeliharaan secara rutin, tidak terkecuali tubuh manusia juga memerlukan sistem imun yang berfungsi sebagai perisai untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh bisa dijaga dengan pola hidup sehat. Misalnya, menjaga siklus tidur minimal 7 jam/ sehari, lingkungan tetap bersih dan nyaman, kebersihan tubuh, dan memastikan kecukupan asupan gizi seimbang dan fitonutrien.
Jadi jangan lupa, penting pula menjaga asupan makanan yang masuk ke tubuh, ya!
Konsumsi 2 porsi buah dan 3 porsi sayuran menjadi dua hal yang kerap kali dianjurkan dalam menu makanan sehari-hari, disamping konsumsi protein, lemak dan karbohidrat rendah indeks glikemik.
Makanan tersebut memiliki kandungan Glutamat dan Glutamin secara alami yang berperan membantu produksi dan pemeliharaan sel imunitas termasuk antibodi yang kita kenal. Kamu juga bisa menemukannya dari Monosodium glutamat (MSG) atau micin, lo.
Baca Juga: 3 Dampak Buruk Akibat Malas Pakai Body Lotion, Picu Penuaan Dini
