Parapuan.co - Stroke menjadi salah satu penyakit yang dapat mengancam kesehatan seseorang.
Penyakit stroke sendiri akan memengaruhi kesehatan jantung dan otak penderitanya.
Mereka yang menderita penyakit stroke akan mengalami kesulitan dalam beraktivitas maupun berkomunikasi.
Bicara tentang stroke, makanan memiliki peran penting dalam pengelolaan stroke, baik dalam pencegahan maupun pemulihan.
Ada beberapa makanan yang memang harus dihindari oleh penderita penyakit stroke.
Lantas, apa saja pantangan makanan seseorang yang memiliki penyakit stroke?
Melansir dari laman Siloam Hospitals, berikut penjelasan selengkapnya:
1. Mengurangi Asupan Garam dan Makanan Tinggi Natrium
Garam merupakan salah satu bahan yang perlu kamu hindari karena dapat meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Nani Wijaya Meninggal Dunia dan Dikabarkan Punya Riwayat Stroke, Ini Faktor Risikonya
Asupan natrium yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengurangi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, camilan asin, dan saus siap pakai merupakan langkah awal yang baik.
Sebagai gantinya, lebih baik menggunakan rempah-rempah dan bumbu alami untuk memberi rasa pada makanan kamu.
2. Hindari Lemak Jenuh dan Kolesterol Tinggi
Makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko stroke.
Makanan seperti daging merah berlemak, produk susu tinggi lemak, dan makanan yang digoreng sebaiknya dihindari.
Sebagai alternatif, kamu dapat memilih sumber protein rendah lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak.
3. Makanan Kemasan
Baca Juga: Kenali Penyebab Stroke Hemoragik, Penyakit yang Pernah Diderita Paus Benediktus XVI
Sebagian besar, makanan instan kemungkinan mengandung natrium nitrat dan nitrit.
Kedua bahan tersebut berfungsi sebagai zat pewarna dan pengawet.
Sebagai informasi, natrium nitrat dan nitrit dapat berdampak buruk pada penderita stroke.
Kandungan tersebut berisiko merusak pembuluh darah dan membuat arteri mengeras atau menyempit.
Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko kambuhnya penyakit stroke dan juga menyebabkan penyakit jantung.
4. Mengurangi Konsumsi Alkohol dan Minuman Bersoda
Konsumsi alkohol berlebih dan minuman bersoda dapat meningkatkan tekanan darah juga risiko stroke.
Bagi penderita stroke, disarankan untuk membatasi atau menghindari konsumsi alkohol sama sekali.
Air mineral, teh herbal, dan jus segar merupakan pilihan yang lebih baik untuk menjaga hidrasi.
Itu tadi, pantangan untuk penderita stroke.
Mulai dari asupan garam hingga konsumsi minuman alkohol sebaiknya dihindari, Kawan Puan.
Baca Juga: Sempat Diderita Reza Gunawan Sebelum Meninggal, Kenali Gejala Stroke Perdarahan
(*)
