Baca Juga: 5 Tips Tetep Bugar Selama Ramadan 2023 ala Hesti Purwadinata
- Berat badan lebih sehat dan tekanan pada persendian berkurang yang sangat penting dalam tubuh saat menua.
- Keseimbangan dan koordinasi tubuh meningkat sehingga membantu sendi serta otot bekerja lebih optimal.
Manfaat secara Psiko-sosial
- Berkeringat adalah jalan keluar yang bagus untuk membantu menghilangkan stres, dan menenangkan pikiran.
- Menjadi aktif meningkatkan harga diri, kepercayaan diri, dan menyenangkan bagi anak-anak maupun orang dewasa.
- Olahraga teratur dapat meningkatkan penerimaan sosial dan menyediakan kelompok sebaya untuk interaksi sosial.
Olahraga yang Sebaiknya Dihindari
Pengidap hemofilia wajib mencatat bahwa ada berbagai olahraga yang sebaiknya dihindari antara lain:
- Boxing, karate, dan judo
- Hockey, skateboarding, dan motorcycling
- Sepak bola.
Sebagai catatan, meski ada olahraga yang disarankan dan tidak disarankan bagi pengidap hemofilia, tetap saja pasien harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya.
Baca Juga: Benarkah Tak Boleh Olahraga setelah Perawatan Facial? Ini Alasannya
(*)
