Parapuan.co - Saat menjalankan ibadah puasa, ada beberapa penyakit yang justru kerap muncul.
Tentunya ada berbagai macam faktor yang bisa memicu kemunculan penyakit ini.
Perubahan kebiasaan, buruknya pengaturan pola makan, hingga waktu istirahat yang kurang cukup bisa menjadi penyebabnya.
Penyakit ini bahkan bisa muncul kapan saja, entah saat bekerja atau melakukan aktivitas lain.
Lantas, apa saja penyakit yang kerap muncul saat puasa?
Dilansir dari Kompas.com, yuk simak lengkapnya di sini!
1. Diare
Diare menjadi penyakit yang kerap muncul saat puasa.
Seseorang yang mengalami diare disebabkan oleh pola makan yang salah.
Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi saat Puasa, Dokter Ungkap Kuncinya
Termasuk sering mengonsumsi makanan pedas saat waktu buka puasa.
Dien Kalbu Ady, dokter di RS PKU Muhammadiyah Surakarta mengatakan jika kebiasaan mengonsumsi makanan pedas saat perut kosong berisiko menimbulkan rasa mulas dan sakit perut.
2. Sakit Kepala
Kawan Puan, apakah kamu kerap merasakan sakit kepala saat puasa?
Sakit kepala atau pusing saat puasa ini bisa disebabkan karena seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.
Saat kadar air menurun, otak akan mulai menghasilkan histamin.
Reaksi alami ini bertujuan untuk melindungi otak agar tidak kehabisan pasokan air.
Baca Juga: Boleh Makan Pedas saat Puasa, Dokter Berikan Batasan Amannya
Namun konsekuensinya, pengeluaran histamin ini dapat menyebabkan kelelahan dan rasa sakit, termasuk pusing.
Untuk itu dr. Dien menyarankan agar Kawan Puan yang hendak berpuasa memastikan asupan air dalam tubuh.
3. Asam Lambung Naik
Kondisi perut kosong bisa menyebabkan asam lambung naik.
Oleh karena itu, penting bagi siapa saja untuk tidak menyepelekan atau meninggalkan makan sahur.
Selain itu, asam lambung bisa naik karena disebabkan tidur setelah sahur.
4. Batuk dan Demam
Jangan salah, kebiasaan minum air dingin atau es saat berbuka ternyata bisa memicu penyakit batuk dan demam.
Dokter Dien mengatakan bahwa salah satu efek dari minum air dingin yakni memproduksi lendir berlebihan pada tubuh.
Di sisi lain, kelebihan lendir ini mempu menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuh dan membuatmu mudah terserang penyakit.
"Kalau minum es, efeknya terutama lokal di daerah tenggorokan. Virus atau bakteri ini kemudian bisa membuat radang atau ISPA dan salah satu gejalanya adalah demam," jelas dr. Dien.
Itu tadi, empat penyakit yang kerap muncul saat menjalankan puasa.
Apakah kamu juga demikian?
Baca Juga: 4 Tips Menambah Berat Badan saat Puasa, Harus Tetap Olahraga
(*)
