Sementara itu, ia justru menganjurkan untuk tidak mengenakan BH saat tidur.
"Misal saat tidur kita tidak menggunakan bra itu biasanya akan membuat tidurnya lebih rileks," paparnya menambahkan.
Lantas, bagaimana dengan penggunaan celana dalam? Seberapa sering kita harus mengganti per harinya?
Masih dijelaskan oleh dr. Nadia bahwa penggunaan celana dalam atau pantys justru yang sangat penting untuk diperhatikan.
Ia menganjurkan bahwa setiap empat jam sekali perlu mengganti pemakaian celana dalam.
"Karena misalnya ketika kita tuh penggunaannya yang terlalu lama, bener-bener dari pagi sampai malam aktivitas enggak ganti celana dalam, nah ini kadang yang bisa menimbulkan masalah-masalah pada kesehatan wanita, seperti keputihan," jelasnya.
Sehingga dr. Nadia pun merekomendasikan bagi Kawan Puan yang sekiranya memiliki aktivitas yang padat dari pagi sampai malam, untuk menyediakan celana dalam di tas untuk berganti.
"Minimal kalau aktivitas seharian bawalah dua (celana dalam) gitu ya buat cadangan," ujarnya.
Baca Juga: 4 Cara Memilih Celana Dalam yang Aman untuk Kesehatan Organ Intim
"Apalagi kalau kita tuh ke toilet ya, kita pipis, kadang kan kita mau sekering-keringnya enggak akan kering banget. Nah di situ nanti yang kadang akan ada yang terperangkan di dalam pantys," tambah dr. Nadia lagi.
Terlebih jika kita beraktivitas seharian, membuat area kewanitaan menjadi sangat lembap, yang tidak baik bagi kesehatan.
"Makanya perlu diganti minimal tuh ya empat lima kali lah dalam waktu 24 jam," jelasnya.
(*)
