Tak disangka, menari jadi aktivitas yang dapat menyehatkan ginjal.
Kawan Puan bisa menari bebas dengan mengikuti aliran musik atau video online.
Selain menari, ada gerakan olahraga yang mudah dilakukan oleh mereka yang menjalani cuci darah yakni:
- Sit-up
- Squat
- Calf raise
- Pull-up.
4. Berenang
Latihan berikutnya yang baik bagi kesehatan ginjal yakni olahraga.
Sebab, berenang itu mampu melatih tubuh secara keseluruhan tanpa menekan area persendian.
Perlu dicatat baik-baik, kalau menjaga kesehatan ginjal bukan hanya dari olahraga saja, tapi juga mengonsumsi makanan bergizi.
Baca Juga: Dokter: Transplantasi Ginjal Perawatan Ideal Gagal Ginjal Kronis
(*)
