Parapuan.co – Memiliki tubuh sehat dengan bentuk ideal menjadi dambaan setiap orang, khususnya perempuan. Namun, pada kenyataannya tidak semua orang mampu memiliki bentuk tubuh ideal dengan bermacam alasan, terutama bagi mereka yang tidak konsisten untuk mewujudkannya.
Ada banyak metode diet yang bisa Kawan Puan lakukan untuk mencapai impian memiliki tubuh sehat dengan bentuk ideal. Selain rutin berolahraga setiap hari, mengatur pola makan atau diet menjadi salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Setidaknya, ada tiga langkah yang bisa kamu terapkan untuk menjalankan diet, yakni plan, learn, dan do it. Pada tahapan learn, seseorang yang ingin membentuk tubuh ideal harus memahami dan memenuhi kebutuhan gizinya sehari-hari.
Sebab, setiap orang memiliki kebutuhan gizi yang berbeda-beda, hal tersebut berhubungan dengan jenis kelamin, usia, berat badan, masa otot, tinggi badan, dan aktivitas seseorang.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Kulit, Ini Manfaat Realfood Jelly Kiwi Barrier Boost
Kemudian pada tahap plan, merencanakan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti, daging, telur, serta susu dan produk olahannya. Pada tahap do it, Kawan Puan bisa mulai melakukan diet sesuai dengan pengetahuan dan perencanaan yang sudah dilakukan.
Sebagai pendukung diet, Kawan Puan bisa melengkapi asupan nutrisi dengan makanan atau minuman pendamping yang kaya akan protein agar perut terasa lebih kenyang, sehingga dapat membantu mempertahankan berat badan yang ideal.
Terdapat banyak jenis asupan makanan yang Anda bisa dikonsumsi, mulai dari vitamin hingga meal replacement. Saat ini, kedua produk tersebut sudah diproduksi oleh banyak produsen suplemen lokal.
Baca Juga: Rawat Skin Barrier dari Dalam dengan Realfood Jelly Kiwi Barrier Boost
Sebagai referensi, Anda bisa mencoba dua produk asupan penambah nutrisi dari Realfood Sporte, yakni Realpro Protein Boost dan Realmeals Complete Meal. Kedua produk ini hadir dengan kandungan sarang burung walet sebagai sumber nutrisi.
