Dendam yang tersimpan dapat membelokkan pola pikir Kawan Puan ke arah negatif, baik secara perlahan maupun dengan cepat.
Mengingat kembali kejadian dan emosi negatif secara berulang kali dapat menguras tenaga dan membuat kita frustrasi karena tidak ada yang terselesaikan atau berubah.
Selain itu, keputusan menyimpan dendam bahkan bisa menjadi lebih menyakitkan daripada kejadian di masa lalu itu sendiri.
Kebencian yang menumpuk dan kemarahan internal dapat memantik rasa stres, kekhawatiran, sikap defensif, dan hal-hal negatif lainnya.
Berikut ini gangguan kesehatan mental yang bisa muncul akibat dendam yang terlalu lama kita simpan:
- Kecemasan
- Perilaku agresif
- Depresi
- Disregulasi emosional
- Menyakiti diri sendiri atau keinginan untuk bunuh diri.
Selain daftar di atas, menyimpan dendam juga mampu menekan emosi kita, mempertahankan perasaan negatif, dan membuat kita cenderung menyalahkan orang lain.
Kawan Puan, pengampunan dan penerimaan bisa menjadi salah satu cara untuk berdamai dengan dendam yang tersimpan di dalam dirimu.
Dengan berdamai dengan dendam, pola pikir dan emosi kita akan tumbuh lebih stabil demi kesehatan mental yang sejahtera.
Kawan Puan, itu dia bahaya menyimpan dendam seperti Song Hye Kyo di di drakor The Glory yang tayang di Netflix.
Baca Juga: Jadwal Tayang Drakor The Glory Part 2 Buat Netizen Bingung, Netflix Buka Suara
(*)
