5. Kurang tidur
Kuantitas dan kualitas tidur penting untuk memori. Terlalu sedikit tidur atau sering terbangun di malam hari dapat menyebabkan kelelahan, yang mengganggu kemampuan untuk mengkonsolidasikan dan mengambil informasi.
6. Depresi dan Stres
Menjadi depresi dapat membuat sulit untuk memperhatikan dan fokus, yang dapat memengaruhi daya ingat. Stres dan kecemasan juga bisa mengganggu konsentrasi.
Ketika kamu tegang dan pikiranmu terlalu terstimulasi atau teralihkan, kemampuanmu untuk mengingat dapat berkurang. Stres yang disebabkan oleh trauma emosional juga dapat menyebabkan hilangnya ingatan.
7. Kekurangan Gizi
Nutrisi yang baik, termasuk protein dan lemak berkualitas tinggi, penting untuk fungsi otak yang tepat.
Kekurangan vitamin B1 dan B12 secara khusus dapat memengaruhi daya ingat.
Baca Juga: Dijenguk Indy Barends, Begini Kondisi Indra Bekti Pasca Pendarahan Otak
8. Amnesia Global Transien (TGA)
Ini adalah hilangnya pembentukan memori singkat.
Biasanya hilang dengan sendirinya dan tidak menyebabkan kerusakan atau terjadi lagi.
Dokter tidak yakin mengapa ini terjadi. Kadang-kadang, stroke kecil akan terlihat di hippocampus (area otak yang berhubungan dengan pembentukan memori).
9. Demensia
Demensia adalah sebutan untuk kehilangan ingatan progresif dan aspek pemikiran lain yang cukup parah hingga mengganggu kemampuan untuk berfungsi dalam aktivitas sehari-hari.
Meskipun ada banyak penyebab demensia,termasuk penyakit pembuluh darah, penyalahgunaan obat atau alkohol, atau penyebab kerusakan otak lainnya, yang paling umum dan familiar adalah penyakit Alzheimer.
Penyakit Alzheimer ditandai dengan hilangnya sel-sel otak secara progresif dan ketidakteraturan otak lainnya.
10. Penyebab Lainnya
Kemungkinan penyebab kehilangan ingatan lainnya termasuk kelenjar tiroid yang kurang aktif atau terlalu aktif, penggunaan obat-obatan terlarang, dan infeksi seperti HIV, tuberkulosis, dan sifilis yang memengaruhi otak.
Baca Juga: Jatuh di Kamar Mandi, Indra Bekti Alami Pendarahan Otak dan Belum Sadar
(*)
