Perlu kamu ketahui kalau ASMR yang biasanya dilakukan saat makan itu ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan mental, lho.
Dilansir dari Healthline, autonomous sensory meridian respons (ASMR) atau respons meridian sensorik otonom merupakan fenomena yang menghasilkan perasaan menggelitik di seluruh tubuh.
ASMR biasanya datang dari bisikan, ketukan kuku, hingga menonton sapuan kuas.
Ternyata ASMR itu memberi perasaan menggelitik mirip dengan saat orang mendengarkan musik atau menyaksikan pemandangan yang indah.
Tak hanya itu saja, ASMR juga berpotensi membantu mengatasi kecemasan lho, Kawan Puan.
Manfaat ASMR bagi kesehatan mental pun dibuktikan dalam studi Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): a flow-like mental state.
Penelitian tersebut menemukan bahwa ASMR membantu meredakan gejala suasana hati yang negatif, seperti:
Baca Juga: 5 Jenis Suara AMSR yang Bisa Bantu Tidur menjadi Lebih Nyenyak
(*)
