- Merelaksasi otot-otot
- Melancarkan sirkulasi darah
- Meringankan mual dan mengurangi nyeri punggung.
2. Pilates
Olahraga berikutnya yang cocok untuk introvert yakni pilates. Aktivitas ini patut dicoba karena membantu tubuh agar tetap ideal.
Tak hanya itu, pilates juga berperan melancarkan peredaran darah.
Di mana peredaran darah yang lancar dapat membuat nutrisi dan oksigen tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh.
3. Jogging dan Lari
Baca Juga: Ini 5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Pengidap Neuropati Diabetik
