Parapuan.co - Berikut ini sederet berita terpopuler di kanal Wellness, Selasa (22/11/2022).
Mulai dari manfaat makan oatmeal hingga tips berkendara.
Untuk lebih jelasnya, yuk simak ulasan berikut ini, Kawan Puan.
1. Sarapan Praktis, Ini Berbagai Manfaat Makan Oatmeal Secara Rutin
Oatmeal adalah sarapan mudah untuk dimasak karena tidak memakan banyak waktu.
Oatmeal juga bukan makanan biasa karena punya berbagai manfaat yang baik bagi tubuh.
Mengutip dari WebMD, oatmeal mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Dengan kolesterol jahat yang berkurang, maka kondisi kesehatan jantung pun akan lebih terjaga.
Tak hanya menurunkan kolesterol, berikut ini berbagai manfaat menyantap oatmeal:
Baca Juga: 3 Tips Memasak Mudah Kue agar Lebih Sehat, Tetap Bisa Pakai Gula!
- Menurunkan kadar gula darah
- Memberi antioksidan bagi tubuh
- Mempromosikan bakteri sehat di usus
- Membantu merasa kenyang untuk mengelola berat badan.
2. Jadi Olahraga Ekstrem, Berikut Ini 5 Manfaat Bermain Parkour
Parkour menjadi olahraga ekstrem, namun menarik dicoba karena memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Dilansir dari Health Fitness Revolution, parkour adalah pelatihan rancangan dari militer Prancis yang menggunakan rintangan.
Untuk melewati berbagai rintangan, pemain parkour harus memiliki fokus yang baik, serta tentunya punya kemampuan lari, lompat, berayun, berguling, dan memanjat yang baik.
Baca Juga: Ini 5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Pengidap Neuropati Diabetik
Lantas apa saja manfaat parkour?
1. Melatih Seluruh Area Tubuh dan Keterampilan Berpikir Cepat
Parkour melatih seluruh bagian tubuh, sebab menjalankan aktivitas ekstrem ini membutuhkan kerja dari semua otot.
Aktivitas parkour mengharuskan peserta untuk melewati rintangan dengan cepat.
Bahkan kamu pun juga melatih otak untuk berpikir dalam waktu yang singkat.
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
3. 4 Tips Berkendara ke Destinasi Alam untuk Healing, Perhatikan Kondisi Kendaraan
Kawan Puan, berkunjung ke destinasi alam terbuka layaknya curug, pantai, bukit, dan taman bisa jadi aktivitas healing yang tentunya menyenangkan.
Baca Juga: Belajar Sejarah hingga Wisata Negeri Dongeng, Ini 5 Destinasi Wisata Favorit Baru di Indonesia
Alam berperan dalam kesehatan fisik maupun mental, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan konsentrasi, serta jadi sarana rekreasi agar lepas dari rutinitas harian.
Berkunjung ke alam itu sangat seru, akan tetapi mungkin untuk mencapai ke destinasi yang dituju perlu membutuhkan persiapan yang tepat.
Apalagi jika medan yang ditempuh cukup ekstrem dan berkelok-kelok, maka pengemudi pun harus lebih ekstra hati-hati.
Tapi tak perlu khawatir, berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Hankook Tire, berikut ini empat tips berkendara menuju wisata alam agar sampai tujuan dengan aman dan selamat.
1. Buat Estimasi Jarak Tempuh
Kawan Puan, kamu harus membuat estimasi jarak yang akan ditempuh untuk menuju destinasi alam.
Langkah ini penting agar kamu bisa mempersiapkan kebutuhan bahan bakar, kondisi ban, tool kit, maupun peralatan darurat lainnya lebih matang.
Untuk berkunjung ke tempat wisata alam, disarankan menggunakan ban khusus dengan desain tapak yang kasar dan lebih renggang, serta punya kemampuan pengereman yang baik di kondisi jalan basah maupun kering.
Baca Juga: Jelang Liburan Akhir Tahun, Coach Hadirkan Koleksi Holiday 2022
(*)
