Parapuan.co - Apa yang Kawan Puan makan akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan dan penampilan kulit wajah.
Misalnya jika wajah kamu berjerawat, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan untuk wajah glowing.
Bukan tidak mungkin wajah yang berjerawat bisa lebih glowing kalau kamu mulai rutin mengonsumsi makanan berikut ini.
1. Oatmeal
Dilansir dari Allure, mengonsumsi oatmeal di pagi hari sangat bagus untuk kulit.
Pasalnya, oatmeal yang merupakan sumber karbohidrat ini memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak meningkatkan gula darah.
Perlu diketahui kalau indeks glikemik tinggi pada makanan bertepung itu mampu meningkatkan gula darah.
Tak hanya itu, indeks glikemik tinggi juga meningkatkan peradangan dan menyebabkan munculnya jerawat.
Oleh sebab itu, pemilik kulit berjerawat disarankan mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah.
Baca Juga: Karena Burnout, Ayla Dimitri Pernah Alami Jerawat Hormonal Parah
2. Miso
Demi memiliki wajah yang sehat dan glowing pemilik kulit berjerawat disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.
Probiotik merupakan bakteri baik yang bagus untuk kulit dan sistem pencernaan.
Sumber makanan yang mengandung probiotik bukan hanya yoghurt, tapi termasuk pula miso.
Sup miso hangat sangat enak dinikmati dengan nasi panas atau jadi pendamping sushi.
3. Artichoke
Sumber makanan lain yang baik dikonsumsi oleh pemilik kulit berjerawat yakni artichoke.
Artichoke adalah sayuran hijau yang mengandung silymarin flavonoid.
Silymarin flavonoid adalah antioksidan yang dapat melindungi hati dan membantu membersihkan kulit.
Nah Kawan Puan, bagi kamu yang memiliki kulit berjerawat dan ingin punya wajah glowing pastikan mengonsumsi berbagai makanan tersebut, ya.
Baca Juga: Ini Manfaat Tamanu Oil untuk Kulit, Sehat Salah Satunya Atasi Jerawat
(*)
