2. Mengenal Zentangle, Perpaduan Seni Gambar dan Meditasi untuk Kesehatan Mental
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Untuk melakukannya pun dapat dilakukan dengan berbagai cara.
Mulai dari berolahraga, rekreasi, atau juga meditasi dan terapi.
Salah satu terapi yang dapat bermanfaat untuk kesehatan mental adalah zentangle.
Zentangle adalah praktik terapi seni yang dapat membantumu rileks dan fokus.
Zentangle menggabungkan teknik menggambar sederhana dengan terapi meditasi dan relaksasi.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Emotional Invalidation dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental
