Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Kamis (3/11/2022).
Mulai dari benjolan di leher Jisoo BLAKCPINK, yang diduga kelenjar getah bening.
Hingga cara ampuh meningkatkan hormon dopamin.
1. Viral di TikTok Benjolan di Leher Jisoo BLACKPINK, Ini Ciri Kelenjar Getah Bening Bengkak
Viral di TikTok, video Jisoo BLACKPINK yang membuat penggemar khawatir dengan kondisi kesehatannya.
Pasalnya, dalam video konser BLACKPINK, Sabtu (29/10/2022), penggemar menemukan ada benjolan besar pada leher Jisoo.
Tak sedikit penggemar di media sosial yang menduga Jisoo BLACKPINK mengidap kelenjar getah bening yang bisa menjadi berbahaya.
Salah satu kekhawatiran yang muncul akibat adanya pembengkakan kelenjar getah bening adalah potensi penyakit kanker. Apa itu kelenjar getah bening?
Baca Juga: Ini 4 Penyebab Kelenjar Getah Bening Bengkak, Infeksi Virus hingga Kanker
2. Sering Dialami Perempuan, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Atasi Sugar Craving
Kawan Puan, apakah kamu termasuk orang yang suka mengonsumsi makanan manis?
Keinginan asupan makanan manis biasa disebut dengan istilah sugar craving.
Walau bisa dialami oleh siapa saja, sugar craving ternyata lebih sering dialami oleh perempuan, lho.
Sugar craving ini bisa berbahaya bagi tubuh bila sudah bersifat kecanduan karena tubuh kita akan bergantung pada asupan gula yang tak baik bagi kesehatan.
Bagi Kawan Puan yang mengalami sugar craving, ada beberapa alternatif makanan sehat untuk mengatasi keinginan mengonsumsi gulamu.
Baca Juga: Ramai Kisruh Es Teh Indonesia, Kenapa Minuman Manis Membuat Ketagihan?
3. 5 Cara Ini Ampuh untuk Meningkatkan Hormon Dopamin, Pastikan Tidur Cukup
Dopamin menjadi hormon yang berperan penting untuk tubuh manusia, seperti mengatur, motivasi, gerakan, memori, suasana hati, tidur, dan perilaku.
Mengutip dari Verywell Mind, tingkat hormon dopamin itu sebaiknya dijaga sebaik mungkin, karena jika saja rendah, maka berdampak buruk bagi tubuh.
Pasalnya hormon dopamin yang rendah dikaitkan dengan beberapa kondisi seperti depresi , kecanduan, skizofrenia , dan penyakit Parkinson.
Selain itu, tingkat dopamin yang rendah dapat membuatmu merasa kurang termotivasi, lesu dan kurang bisa berkonsentrasi.
Apabila Kawan Puan merasakan gejala dopamin yang rendah, maka kamu bisa meningkatkan hormon ini dengan cara alami, yakni:
Tidur yang Cukup
Untuk meningkatkan kadar hormon dopamin, kamu harus tidur dengan cukup.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) merekomendasikan bagi para orang dewasa untuk tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.
Baca Juga: Jangan Kekurangan, Ini Makanan yang Bisa Tingkatkan Hormon Dopamin
(*)
