- Komposisi tubuh dan postur
- Fleksibilitas
- Kekuatan otot
- Ketahanan otot
- Ketahanan jantung paru.
"Pemeriksaan tersebut dilakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran peserta sehingga dapat menentukan jenis dan intensitas latihan yang tepat," tambah dr. Sophia.
Walau sudah ada persiapan sedemikian rupa, perlu diketahui kalau cedera akibat olahraga tetap dapat terjadi terutama di cabang olahraga renang, sepeda, dan lari.
Biasanya terjadi nyeri lutut saat sedang melakukan aktivitas olahraga.
Baca Juga: Mudah Dilakukan Pemula, Ini 5 Manfaat Downward Dog Pose dalam Yoga
