Perlu diketahui kalau biasanya orang-orang menonton televisi lebih dari empat jam setiap hari.
Di mana menonton televisi terlalu lama itu dapat menghalangi aktivitasmu.
Alangkah baiknya kalau mematikan televisi dan memberi lebih banyak waktu untuk hidupmu, dengan begitu tubuh dan pikiran pun akan terkena dampak baiknya.
4. Pelajari Keterampilan Baru
Kegiatan lain yang bisa dilakukan yakni mempelajari keterampilan baru yang bermanfaat di banyak area otak.
Dengan belajar keterampilan baru, kamu pun mempelajari gerakan-gerakan yang belum pernah dilakukan sebelumnya, sehingga kegiatan ini bermanfaat untuk otak.
Ada berbagai kegiatan yang bisa dilakukan, misalnya sekadar:
- Membaca.
- Belajar memasak.
- Membuat pesawat pakai tusuk gigi.
Kawan Puan, terbukti ya, kalau menjaga kebugaran otak bisa dilakukan dengan sederhana. Jadi yuk, dicoba!
Baca Juga: Jadi Gangguan Neurologis yang Umum, Apa Itu Epilepsi? Ini Tandanya
(*)
