Usahakan, kondisi keadaan emosional jadi negatif, Kawan Puan. Sebab, hal tersebut berdampak buruk pada tubuh kita.
- Kekebalan tubuh jadi rendah dan rentan mengalami stres.
- Mengalami masalah kejiwaan dan hipertensi.
- Mudah terkena penyakit.
- Kesulitan berkonsentrasi.
Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan emosional?
Untuk menjaga kesehatan emosional tetap terjaga dan positif, ada berbagai langkah yang bisa dilakukan.
- Berlatih mindfulness.
Baca Juga: Konseling Gratis untuk Kesehatan Mental, Catat Tanggal dan Caranya
- Berkomunikasi dengan orang lain.
- Melakukan aktivitas fisik dengan rutin.
- Jam istirahat cukup sehingga memiliki kualitas tidur yang baik.
Pastikan berbagai langkah di atas kamu lakukan agar kesehatan emosionalmu tetap dalam kondisi baik ya, Kawan Puan.
(*)
