Dengan minum kopi membuat latihan kekuatan dan kardiomu menjadi lebih optimal.
Berikut ini berbagai manfaat minum kopi sebelum olahraga yang harus kamu ketahui, antara lain:
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan daya tahan aerobik
- Meningkatkan performa lari, lompat, dan lempar
- Menghemat simpanan glikogen
- Membantu memanfaatkan lemak sebagai sumber bahan bakar utama
- Berperan meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
Baca Juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kecantikan Kulit, Salah Satunya Kurangi Selulit!
