Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (9/9/2022).
Mulai dari deretan maanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga.
Hingga hal yang harus diperhatikan sebelum beli makanan.
1. Bantu Tingkatan Energi, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga
Sebelum melakukan olahraga, penting bagimu untuk mengonsumsi makanan dan menghidrasi tubuh terlebih dahulu.
Tapi sebelum olahraga, jangan sampai kamu mengonsumsi makanan asal-asalan ya, Kawan Puan.
Sebab, mengonsumsi makanan yang tepat itu penting untuk menyeimbangkan konsentrasi glukosa dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.
Menjelang Hari Olahraga Nasional yang jatuh pada Jumat, 9 September 2022, yuk ketahui daftar makanan yang baik dikonsumsi setidaknya satu jam sebelum olahraga, apa saja?
Baca Juga: Rekomendasi Olahraga Sesuai Usia, Lengkap Durasi yang Disarankan
