Parapuan.co - Tak dimungkiri bahwa gairah seks atau libido yang menurun dapat menjadi masalah bagi pasangan suami istri.
Dengan gairah seks yang rendah, kamu atau pasangan tidak bisa menikmati hubungan intim.
Namun tak perlu khawatir, sebab selain olahraga ada sumber makanan yang mampu meningkatkan libido lho, Kawan Puan.
Jadi jika kamu dan pasangan rutin menyantap sumber makanan tersebut maka gairah seks pun tetap terjaga.
Dilansir dari Indian Times, berikut ini deretan makanan yang dapat meningkatkan libido, ada apa saja?
1. Stroberi dan Raspberry
Stroberi dan raspberry menjadi buah-buahan yang sarat dengan seng yang penting untuk seks baik laki-laki maupun perempuan.
Perlu diketahui kalau perempuan yang memiliki kadar seng yang tinggi, maka tubuh mereka pun lebih mudah mempersiapkan diri untuk berhubungan seks.
Sedangkan pada laki-laki, seng itu dapat mengontrol tingkat testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Perut Kosong, Salah Satunya Turunkan Berat Badan
Kawan Puan pastikan kamu selalu mengingatkan pasanganmu untuk mengonsumsi makanan yang mengandung seng ya, sebab selama berhubungan seks, seng pada laki-laki akan berkurang.
2. Kenari dan Almond
Makanan berikutnya untuk meningkatkan libido yakni kenari dan almond.
Kenari ini penting dalam meningkatkan kualitas sperma, baik dari segi bentuk, gerakan, maupun vitalitasnya.
Sementara itu almond mengandung arginin yang meningkatkan sirkulasi dan melemaskan pembuluh darah, sehingga mampu mempertahankan ereksi.
3. Saffron
Saffron merupakan putik bunga crocus sativus yang mampu meningkatkan libido.
Hal ini dikarenakan saffron memiliki afrodisiak alami yang mampu meningkatkan gairah seks di tempat tidur.
Baca Juga: Jangan Asal, Ini 4 Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Makan Oyster Mentah
Tak hanya itu saja, saffron pun berperan meningkatkan stamina dan energi.
4. Daging Panggang
Steak atau daging panggang menjadi santapan yang bagus untuk meningkatkan gairah seks.
Sebab makanan ini mengandung berbagai nutrisi seperti seng, vitamin B, zat besi, dan protein.
Berbagau nutrisi tersebut menjadi senyawa yang sangat penting untuk perempuan maupun laki-laku karena membantu meningkatkan libido.
5. Alpukat dan Semangka
Alpukat mengandung asam folat dan vitamin B6 yang diperlukan untuk dorongan seks yang sehat.
Asam folat sendiri berperan untuk memompa tubuh dengan energi, sementara vitamin B6 menstabilkan hormon.
Sedangkan semangka mampu meningkatkan ereksi dan libido.
Di samping itu, semangka juga mengandung citrulline yang melepaskan asam amino dan arginin dalam tubuh untuk kesehatan pembuluh darah.
Nah, Kawan Puan jika kamu dan pasangan ingin memiliki tingkat libido yang sehat supaya kenikmatan hubungan seksual lebih bisa tercapai pastikan untuk mengonsumsi berbagai makanan di atas ya.
Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Simak 3 Perbedaan Oyster Lokal dan Impor
(*)
