Akar teratai memiliki jumlah serat yang tinggi, sehingga dengan mengonsumsi lotus root pun kamu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Makan lotus root ini dapat membantumu mengatasi sembelit dan memastikan penyerapan nutrisi melalui sekresi cairan lambung.
Di mana kondisi tersebut kemudian merangsang gerakan peristaltik (kontraksi usus) di otot usus untuk memfasilitasi pergerakan usus yang mudah dan lancar.
2. Mengatur Aliran Darah
Akar teratai tinggi akan kadar potasium atau kalium yang bekerja menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah natrium berlebihan.
Potasium juga melemaskan pembuluh darah yang kaku, sehingga sirkulasi darah pun jadi lancar.
Selain itu, dalam akar teratai juga mengandung zat besi yang membantu melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga: 4 Tips Memasak Peach Gum, Camilan Sehat yang Viral di TikTok
3. Mengurangi Stres
