Parapuan.co - Menjalankan kebiasaan sehat setiap harinya memberikan manfaat baik bagi tubuh dan pikiran secara keseluruhan.
Sejumlah kebiasaan yang dilakukan secara proaktif dan konsisten dapat meningkatkan umur panjang dan kualitas kehidupan.
Kualitas hidup yang dijalankan dengan seimbang tentu akan menciptakan kebahagiaan tersendiri pada diri seseorang.
Melansir CNN, berikut kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan agar hidup lebih lama dan bahagia. Yuk, simak!
1. Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin
Salah satu cara menghindari penyakit kronis adalah mencegahnya sedari dini, termasuk skrining dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Waktu terbaik untuk bertemu dokter bukanlah saat memiliki gejala, tetapi medical check-up secara berkala saat masih sehat.
2. Aktivitas Fisik yang Konsisten
Mendapatkan aktivitas fisik yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit seperti diabetes, obesitas, hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
Baca Juga: Ternyata Olahraga Bantu Kurangi Kecemasan dan Depresi, Kok Bisa?
