Dialami Perempuan Setiap Bulannya, Kenali 4 Fase Perubahan Hormon Selama Siklus Menstruasi

Mengutip dari Healthline, siklus menstruasi seorang perempuan dibagi menjadi empat fase:

Fase menstruasi
Fase folikuler
Fase ovulasi
Fase luteal

Panjang setiap fase dapat berbeda dari perempuan ke perempuan, dan dapat berubah seiring waktu.

1. Fase Menstruasi

Fase menstruasi adalah tahap pertama dari siklus menstruasi. Itu juga saat kamu mendapatkan menstruasi.

Fase ini dimulai ketika sel telur dari siklus sebelumnya tidak dibuahi. Karena kehamilan belum terjadi, kadar hormon estrogen dan progesteron turun.

Lapisan rahimmu menebal, yang akan mendukung kehamilan, tidak lagi diperlukan, sehingga luruh melalui vagina. Selama periode menstruasi, kamu melepaskan kombinasi darah, lendir, dan jaringan dari rahim.

Kamu mungkin memiliki gejala menstruasi seperti ini:

Kram
Payudara lembut
Kembung
Perubahan suasana hati
Sifat lekas marah
Sakit kepala
Kelelahan
Nyeri punggung bawah.

Rata-rata, perempuan berada dalam fase menstruasi dari siklus mereka selama 3 sampai 7 hari. Beberapa perempuan memiliki periode lebih lama daripada yang lain.

2. Fase Folikuler

Fase folikular dimulai pada hari pertama menstruasi (jadi ada beberapa tumpang tindih dengan fase menstruasi) dan berakhir saat kamu berovulasi.