Parapuan.co - Olahraga sangat bermanfaat bagi ibu menyusui. Meski begitu, ada beberapa olaharaga yang sebaiknya tak dilakukan oleh ibu menyusui.
Tak hanya itu, bagi kamu yang ingin liburan sehari di Magelang, coba ke daerah-daerah berikut ini.
Ada 3 jenis mimpi buruk yang ternyata bisa memengaruhi kualitas tidur.
Berikut berita terpopuler Love and Life mulai dari tips olahraga ibu menyusui hingga 3 jenis mimpi buruk yang harus diketahui:
1. Punya Manfaat Baik di Tubuh, Ini Tips Olahraga bagi Ibu Menyusui
Ibu yang sedang berada dalam masa menyusui disarankan untuk tetap aktif berolahraga.
Pasalnya olahraga selama masa menyusui amat bermanfaat bagi sang ibu seperti memperbaiki suasana hati, menjalin ikatan dengan bayi, dan mampu mengatur berat badan.
Meskipun ibu menyusui disarankan untuk berolahraga, namun Kawan Puan tidak bisa langsung melakukan aktivitas angkat beban berat atau olahraga intensitas tinggi.
Dilansir dari Medela.us, berikut ini tips olahraga bagi ibu menyusui. Simak, ya!
Baca Juga: Hari Persahabatan Internasional, Ini 5 Manfaat Kesehatan Punya Sahabat
2. Itinerary Liburan Sehari di Magelang, Bisa Lihat Sunrise di Punthuk Setumbu
Kawan Puan, saat pergi ke Kota Militer dan tidak bisa lama-lama, maka PARAPUAN punya rekomendasi itinerary liburan sehari di Magelang.
Dalam satu hari ada lebih dari satu lokasi wisata yang bisa Kawan Puan kunjungi di Magelang.
Bahkan, Kawan Puan bisa datang ke lokasi wisata dari subuh untuk melihat matahari terbit alias sunrise. Wah bikin penasaran ya?
Tanpa berlama-lama, yuk simak rekomendasi itinerary liburan sehari di Magelang, ada apa saja?
3. Pengaruhi Kualitas Tidur, Ini 3 Jenis Mimpi Buruk yang Perlu Diketahui
Baca Juga: Rekomendasi 4 Buku Seri Cegah Stunting, Ada Edukasi Gizi Anak Balita
Kawan Puan, apakah kamu sering mengalami mimpi buruk saat tidur malam?
Seperti diketahui, tidur malam yang baik menjadi elemen kunci untuk menjaga ketenangan pikiran dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Namun, kualitas tidur di malam hari menjadi terganggu karena mimpi buruk terasa begitu nyata dan menakutkan.
"Mimpi buruk sering disebut sebagai parasomnia," kata psikoterapis Lee Phillips, LCSW, EdD., mengutip Well & Good.
Parasomnia adalah istilah umum untuk beberapa gangguan gangguan tidur yang mencakup mimpi buruk, berjalan saat tidur, dan kelumpuhan tidur.
(*)
