Parapuan.co - Kawan Puan yang sudah menjadi orang tua, coba tengok lagi apakah asupan makanan yang diberikan kepada si Kecil sudah tepat atau belum.
Bertepatan dengan Hari Anak Nasional pada 23 Juli, menjadi momen tepat untuk memenuhi kebutuhan gizinya agar terhindar dari malnutrisi (ejaan sesuai KBBI: malanutrisi).
Malanutrisi sendiri merupakan suatu kondisi di mana sumber makanan yang disantap tidak mengandung jumlah nutrisi tepat.
Dilansir dari NHS, malnutrisi atau gizi buruk merujuk pada kekurangan gizi yang membuat anak tidak mendapatkan nutrisi cukup dan juga kelebihan gizi di mana buah hati mendapatkan banyak nutrisi daripada yang dibutuhkan.
Lantas bagaimana cara mencegah malanutrisi?
Tentunya cara yang terbaik untuk mencegah malnutrisi yakni dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dari berbebagai kelompok makanan utama seperti:
- Buah dan sayur yang menyediakan banyak vitamin.
- Makanan bertepung seperti roti, nasi, kentang, serta pasta.
- Minum susu dan mengonsumsi olahan susu.
Baca Juga: 7 Cara Mencegah Malnutrisi pada Anak, Salah Satunya Konsumsi Sayuran
