Lebih Banyak Tertawa, Ini 5 TIps Cepat Menurunkan Kolesterol

Maharani Kusuma Daruwati - Kamis, 21 Juli 2022
Manfaat tertawa bisa bantu menurunkan kolesterol
Manfaat tertawa bisa bantu menurunkan kolesterol interstid

Parapuan.co - Kolesterol tinggi dapat berisiko menyebabkan timbulnya penyakit jantung.

Kolesterol adalah jenis lemak yang ada dalam darah.

Tubuh menggunakan kolesterol untuk melakukan berbagai aktivitas seperti menjaga kelenturan dinding sel, mensintesis hormon, asam empedu dan vitamin D. 

Ketika berbicara tentang kolesterol, kita sering mendengar kata “baik” dan “buruk”. Kolesterol "baik" (HDL) dalam tubuh kita membantu menghilangkan kolesterol "jahat" (LDL) dari aliran darah kita untuk membantu organ kita berfungsi dengan baik.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat merusak arteri, menempatkan kamu pada risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung, serangan jantung, meningkatkan risiko stroke dan penyumbatan arteri.

Untuk itu, ada baiknya kamu segera menurunkan kadar kolesterol ketika memiliki kolesterol tinggi.

Kadar kolesterol ini dapat dikendalikan, dengan menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.

“Saya memberi tahu pasien bahwa kamu harus memulai dari suatu tempat dan terus berjalan. Ketika akmu mengadopsi perubahan gaya hidup, semuanya mulai berubah, dan peningkatan yang kamu lihat pada 6 minggu sering meningkat 3 bulan,” kata Suzanne Steinbaum, DO, ahli jantung yang hadir di Lenox Hill Hospital di New York City, seperti dikutip dari WebMD

Berikut ini beberapa tips cepat menurunkan kolesterol.

Baca Juga: 5 Tips Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol, Ini Pilihan yang Tepat

Sumber: WebMD
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati

Video Pilihan