Parapuan.co - Kawan Puan, banyak hal dilakukan orang untuk bisa berumur panjang.
Mulai dari olahraga, mengonsumsi obat-obatan herbal hingga modern, melakukan perawatan mahal, dan sebagainya.
Padahal, sebenarnya untuk panjang umur cuma diperlukan hal sederhana yang biasa kamu lakukan sehari-hari di rumah.
Apa saja? Berikut uraiannya seperti dikutip dari Eat This Not That via Kompas.com!
1. Menjaga kebersihan gigi
Gosok gigi tentu sudah jadi rutinitas sehari-harimu, bukan? Nah, konon menjaga kebersihan gigi bisa memperpanjang umur, lho.
Menurut ahli kesehatan di Cleveland Clinic, Dr. Michael Roizen, menggosok gigi akan mengurangi peradangan pada gigi.
"Bakteri mulut yang tumbuh di sisa makanan yang menempel di antara gigi dapat bermigrasi ke aliran darah," terang Roizen.
"Hal itu dapat memicu peradangan yang merusak lapisan arteri, membuatnya rentan terhadap penumpukan plak yang membuat arteri kaku dan menyempit," tambahnya.
Baca Juga: Ketua PDGI Tegaskan Pentingnya Jaga Kesehatan Mulut Karena Berkaitan dengan Penyakit Sistemik
