"Penting untuk berbagi perasaan setelah pertengkaran, fokus pada perasaanmu. Ingat, jangan diakhiri dengan kritik," ujar Emily.
Kamu harus mengucapkan kalimat secara jelas dan terbuka yang benar-benar mengekspresikan emosimu.
2. Akui kesalahan yang terjadi
Dalam sebuah pertengkaran, kamu dan pasanganmu mungkin saling melukai perasaan satu sama lain karena kesal.
Oleh sebab itu, akui kesalahan yang terjadi dan ciptakan pula ruang aman untukmu dan pasangan berkomunikasi.
"Selain mengungkapkan emosimu, kamu juga harus menciptakan ruang yang aman bagi pasanganmu untuk berbagi emosinya juga," saran Emily.
3. Cari tahu akar permasalahannya
Konflik dalam hubungan pasti ada pemicunya, penting untuk memberi tahu pasanganmu tentang akar permasalahannya.
"Beri tahu akar permasalahannya pada pasanganmu agar dapat menciptakan kesadaran bagi dirinya," kata Emily.
Baca Juga: 3 Tanda Ini Menunjukkan Jika Pola Komunikasi dengan Pasangan Perlu Diperbaiki
