Parapuan.co - Yoga menjadi aktivitas fisik yang baik untuk kebugaran maupun kesehatan mental, maka dari itu kegiatan ini cukup banyak peminatnya.
Biasanya bagi pemula yang tertarik, disarankan untuk membeli matras yoga terlebih dahulu.
Meski disarankan, tak sedikit orang bertanya-tanya mengenai pentingnya penggunaan matras yoga.
Dilansir dari exercise.co.uk, berikut ini tiga peran penting matras yoga untuk aktivitas yoga.
1. Menjaga keamanan tubuh
Peran matras yoga yang pertama dan paling penting adalah menawarkan keamanan selama aktivitas yoga berlangsung.
Pasalnya, yoga bukanlah hal yang mudah untuk dikuasai, dan jika kamu baru memulai atau mencoba pose baru maka penggunaan matras yoga ini sangat disarankan.
Perlu dipahami pula bahwa seluruh latihan yoga membutuhkan tingkat kekuatan dan keseimbangan yang luar biasa.
Akan tetapi jika salah satu dari kekuatan atau keseimbangan ini kurang atau bahkan terganggu selama yoga, ada kemungkinan pemula bisa mengalami kecelakaan.
Baca Juga: Pose Yoga Ini Bagus Dilakukan untuk Pemula di Rumah, Apa Saja?
Untuk terhindar dari hal tak diinginkan, pakai matras yoga yang dapat memberikan sedikit stabilitas ekstra dan menjadi perbedaan antara cedera dan latihan.
2. Memberi kenyamanan
Fungsi berikutnya dari matras yoga yakni dapat membuat latihan yoga jadi lebih nyaman.
Kalau berlatih yoga langsung beralaskan lantai yang keras dan licin tentu tidak nyaman dapat menyebabkan masalah seperti:
- Tidak dapat berkonsentrasi
- Berisiko cedera.
3. Menjaga keseimbangan
Penggunaan matras yoga dapat membuat orang yang berlatih olahraga ini memiliki keseimbangan yang baik.
Bahkan selama latihan yoga, tubuh pun jadi lebih stabil dan tidak goyah, sehingga aktivitas fisik ini pun efektif.
Mengetahui peran matras yoga yang penting ini, maka kamu harus mencari yang tepat.
Saat akan membeli matras perhatikan ketebalannya, biasanya sekitar empat milimeter.
Meski tebal, carilah yang bahannya ringan sehingga saat dibawa bepergian kamu tidak keberatan.
Baca Juga: KenaliJenis-Jenis Yoga yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental
(*)
