Minyak omega-3 memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh seperti mengembangkan membran sel yang sehat, meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi jalur inflamasi.
Selain itu, omega-3 mempromosikan kehamilan yang sehat dan penting untuk perkembangan neurologis pada bayi.
3. Vitamin E dan Seng
Selanjutnya, gizi yang bagus untuk dikonsumsi perempuan yakni vitamin E dan seng.
Vitamin E merupakan antioksidan penting yang membantu menjaga pengenceran darah dan mengurangi pembekuan darah.
Peran vitamin E penting untuk keberhasilan kehamilan, bahkan mengurangi risiko keguguran.
Seng pun juga tak kalah pentingnya karena dapat membantu perkembangan sel yang sehat dan produksi hormon.
Tak hanya itu saja, seng juga sangat penting pada tahap awal kehamilan.
Dengan mengonsumsi biji-bijian tersebut, kadar estrogen dalam tubuh bisa meningkat secara alami sehingga kesehatan reproduksi perempuan pun terjaga dengan baik.
(*)
Baca Juga: Wajah Baru Rajanya Keju, Hadir dengan Rasa yang Lebih Lezat, Gurih, dan Milky
