Selain ketiga jenis biji di atas, perempuan juga disarankan mengonsumsi minyak ikan yang kaya akan omega-3.
Sebenarnya, mengapa biji-bijian disebut mampu menjaga kesehatan reproduksi perempuan? Alasannya tentu karena mengandung berbagai nutrisi penting seperti:
1. Antioksidan
Antioksidan menjadi salah satu kandungan yang berperan penting bagi tubuh karena mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Antioksidan ini dikatakan mampu meningkatkan kesuburan perempuan.
Dengan mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan, perempuan sangat mungkin lebih cepat hamil.
2. Minyak Omega-3
Kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan berikutnya yakni minyak omega-3.
Baca Juga: Sigi Wimala Akui Rutin Konsumsi Susu Kedelai, Ini Manfaatnya bagi Tubuh
