Parapuan.co - Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi setiap orang.
Ketika tidur, tubuh kita beristirahat kemudian mengisi ulang tenaga yang telah terpakai untuk siap beraktivitas keesokan harinya.
Waktu tidur yang berkualitas merupakan kunci agar dapat bangun segar di pagi hari.
Menjaga kesehatan dengan memenuhi kebutuhan akan tidur berkualitas bisa dimulai dengan berbagai cara, salah satunya dari hal sederhana seperti memilih kasur tidur.
Meski terkesan simple, tetapi pemilihan kasur yang baik dan benar memiliki efek jangka panjang bagi kesehatan.
Kasur merupakan alas di mana kita meletakkan tubuh untuk beristirahat, sehingga kasur merupakan penentu kenyamanan ketika tidur.
Idealnya, hampir sepertiga waktu kita dihabiskan untuk tidur, sehingga penting memilih kasur baik dari jenis kasur, bahan, serta ukurannya.
Jangan sampai aktivitas tidur malah memberi dampak negatif bagi kesehatan karena pemilihan kasur yang salah.
Seperti rilis yang diterima PARAPUAN dari Shopee, berikut manfaat bagi kesehatan tubuh dari pemilihan kasur yang tepat. Yuk, simak!
Baca Juga: 3 Dampak Kesehatan Menggunakan Kasur Kempis, Salah Satunya Stres
1. Tidur lebih nyenyak
Hal penting untuk diperhatikan adalah memilih kasur dengan kelembutan yang pas dengan tubuh penggunanya ketika ditiduri.
Kasur dengan permukaan lembut akan menimbulkan kenyamanan ketika berbaring di atasnya sehingga tidur lebih nyenyak.
Bagi yang memiliki kulit sensitif terhadap permukaan kasar, direkomendasikan memilih kasur dengan lapisan tambahan pada atasnya.
Pilih kasur dengan sirkulasi udara didalamnya, sehingga ketika kita berbaring tanpa berpindah posisi dalam durasi yang lama, badan tidak merasa kepanasan.
2. Menghilangkan stres
Menggunakan kasur yang nyaman untuk tidur mampu meredakan stres setelah seharian beraktivitas.
Jika kasur kita nyaman maka tubuh akan merasa rileks saat berbaring, saat itulah pikiran dan tubuh melepaskan semua stres dalam diri dan beristirahat.
Sebaliknya, jika kita sering membolak-balikkan tubuh di atas kasur, maka tandanya kita salah memilih kasur atau sudah saatnya mengganti baru.
Baca Juga: Simak Cara Mudah Hilangkan Bau Pesing di Kasur, Ini Kuncinya!
Jika membiarkan ketidaknyamanan terus berlanjut, maka tubuh kita mudah merasa lelah dan tidak bisa sepenuhnya rileks saat tidur.
Beberapa tanda bahwa kasur perlu diganti adalah adanya per yang menonjol, lapisan yang mulai menipis, hingga berlubang.
3. Menjaga postur tubuh
Kasur menyangga seluruh postur tubuh ketika tidur, terutama pada anggota tubuh bagian belakang.
Tulang belakang merupakan bagian yang paling terkena dampaknya apabila salah memilih kasur tidur.
Hindari memilih kasur yang memicu nyeri dan pegal ketika bangun tidur, serta yang terlalu empuk karena membuat tubuh dapat tenggelam di dalamnya.
Kasur dengan karakter padat dan rata direkomendasikan karena dapat menjaga postur tulang belakang tetap lurus sepanjang malam.
Di antara berbagai pilihan jenis kasur, kasur dengan bahan memory foam dianggap sesuai bagi yang mempunyai masalah punggung.
Jadi, pilihlah kasur yang tepat untuk menunjang kualitas tidur sekaligus membentuk postur tubuh yang lebih baik ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Mengidap Skoliosis, Ini Cara Aurelie Moeremans Memilih Tempat Tidur
(*)
