Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkah kamu memendam masalah sendiri hingga berlarut-larut?
Jika pernah, sebaiknya hentikan kebiasaan memendam masalah, karena berdampak luas pada tubuh.
Menurut Indah Sulistyorini, M.Psi., Psi selaku psikolog klinis dewasa mengungkap menyimpan masalah sendiri dapat berdampak pada kesehatan mental.
Dalam Puan Talks di Instagram Live PARAPUAN @cerita_parapuan bertajuk Puan Talks: Kamu Enggak Sendirian! yang diadakan pada Kamis (19/5/2022), Indah menekankan ada berbagai masalahpsikis yang muncul akibat memendam masalah sendiri seperti:
- Timbulnya kecemasan;
- Kesedihan;
- Kemarahan, bahkan berdampak pula ke pekerjaan.
Lantas, apa saja tanda-tanda emosi harus dikeluarkan?
"Tandanya kurang lebih adalah kalau sudah mengganggu keberfungsian kita sehari-hari," kata Indah.
Misalnya saja kamu jadi tidak nafsu makan, mengalami sulit tidur, atau sebaliknya makan berlebihan tidak terkendali.
