Parapuan.co - Perawatan asma yang efektif memerlukan pelacakan gejala secara rutin dan mengukur seberapa baik paru-paru bekerja.
Mengambil peran aktif dalam mengelola pengobatan asma akan membantumu mempertahankan kontrol asma jangka panjang yang lebih baik, mencegah serangan asma dan menghindari masalah jangka panjang.
Buat rencana tindakan asma tertulis dengan dokter. Rencana tertulis ini akan berfungsi sebagai panduan pengobatan asma yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifikmu.
Mengutip dari Mayo Clinic, ini tiga langkah penting ini dan menyimpan catatan yang baik tentang perawatan asmamu:
1. Lacak gejala
Tuliskan gejalamu dalam buku harian asma setiap hari. Mencatat gejala dapat membantu mengenali kapan kamu perlu melakukan penyesuaian pengobatan sesuai dengan rencana tindakan asma. Gunakan buku harian asmamu untuk mencatat:
- Sesak napas atau suara siulan saat menghembuskan napas (mengi).
- Tidur terganggu yang disebabkan oleh sesak napas, batuk atau mengi.
- Dada sesak atau nyeri.
Baca Juga: Sambut Hari Asma Sedunia, Waspadai Gejala dan Penyebab Penyakit Pernapasan Ini
- Penggunaan inhaler quick-relief atau biasa disebut alat penyelamatan. Catat kapan kamu perlu menggunakan inhaler quick-relief, seperti albuterol (Proventil HFA, Ventolin HFA, ProAirHFA), dan tuliskan berapa banyak kamu menggunakannya.
- Gangguan pada pekerjaan, sekolah, olahraga, atau aktivitas sehari-hari lainnya yang disebabkan oleh gejala asma.
- Gejala asma saat berolahraga.
- Perubahan warna dahak saat batuk.
- Gejala demam seperti bersin dan pilek.
- Apa pun yang tampaknya memicu serangan asma.
2. Catat seberapa baik paru-paru bekerja
Dokter mungkin meminta kamu mencatat hasil tes pernapasan (tes fungsi paru-paru) secara berkala.
Baca Juga: 5 Jenis Sumber Makanan yang Dapat Memicu Asma, Ada Produk Susu
Jika paru-paru tidak berfungsi sebagaimana mestinya, asmamu mungkin tidak terkendali. Ada dua tes fungsi paru-paru utama:
Arus puncak
Tes ini dilakukan di rumah dengan perangkat genggam sederhana yang disebut peak flow meter.
Pengukuran aliran ekspirasi puncak menunjukkan seberapa cepat kamu dapat memaksa udara keluar dari paru-parumu.
Pembacaan aliran puncak kadang-kadang diukur sebagai persentase dari cara kerja paru-parumu yang terbaik. Ini disebut aliran puncak terbaik pribadimu.
Spirometri
Tes spirometri dapat dilakukan di kantor dokter dengan mesin yang disebut spirometer.
Beberapa orang menggunakan spirometer genggam untuk melakukan pengukuran di rumah.
Tes spirometri mengukur seberapa banyak udara yang dapat ditampung paru-paru dan seberapa banyak udara yang dapat kamu embuskan dalam satu detik setelah menarik napas dalam-dalam.
Baca Juga: Hari Asma Sedunia, Ini 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Pengidap Asma
Pengukuran ini disebut volume ekspirasi paksa (FEV1). Pengukuran FEV1 dibandingkan dengan FEV1 tipikal untuk orang yang tidak menderita asma.
Seperti halnya pembacaan arus puncak, perbandingan ini sering dinyatakan sebagai persentase.
3. Sesuaikan pengobatan sesuai dengan rencana tindakan asma
Ketika paru-paru tidak bekerja sebagaimana mestinya, kamu mungkin perlu menyesuaikan obat-obatan sesuai dengan rencana yang kamu buat dengan dokter sebelumnya.
Rencana tindakan asma tertulis akan memberi tahu kapan dan bagaimana kamu melakukan penyesuaian.
Bagan di bawah ini dapat membantumu menentukan apakah kamu dapat mengendalikan asmamu. Sistem serupa harus disertakan dalam rencana tindakan asma.
Tergantung di mana kontrol asmamu berada pada grafik, kamu mungkin perlu melakukan penyesuaian terhadap obat-obatan.
Tingkat kontrol asma pada anak-anak di atas 12 tahun dan orang dewasa
Baca Juga: Jelang Hari Asma Sedunia, CDC Ungkap 5 Pemicu Asma yang Perlu Diwaspadai
Ada dua jenis obat utama yang digunakan untuk mengobati asma:
Obat kontrol jangka panjang seperti kortikosteroid inhalasi adalah obat paling penting yang digunakan untuk mengendalikan asma. Obat pencegahan ini mengobati peradangan saluran napas yang menyebabkan gejala asma. Digunakan setiap hari, obat-obatan ini dapat mengurangi atau menghilangkan serangan asma.
Inhaler bantuan cepat mengandung obat kerja cepat seperti albuterol. Obat-obatan ini kadang-kadang disebut inhaler penyelamat. Alat ini digunakan sesuai kebutuhan untuk membuka saluran udaramu dengan cepat dan membuat pernapasan lebih mudah. Mengetahui kapan harus menggunakan obat-obatan ini dapat membantu mencegah serangan asma yang akan datang.
Obat kontrol jangka panjang adalah kunci untuk menjaga asma terkontrol dan berada di zona hijau.
Jika kamu sering menggunakan inhaler bantuan cepat untuk mengobati gejala, asmamu tidak terkendali. Temui dokter untuk membuat perubahan pengobatan.
Pastikan kamu tahu cara menggunakan obat asma dengan benar.
Obat-obatan ini hanya akan mengendalikan asma jika kamu menggunakannya dengan benar.
(*)
