Parapuan.co - Stres karena kegiatan dan pekerjaan sehari-hari dapat berpengaruh bagi kesehatan mental kamu.
Ada banyak sekali cara menghilangkan stres, tetapi tidak selalu mudah untuk memasukkannya secara konsisten ke dalam rutinitasmu.
Karena stres bisa datang kapan saja, memiliki pereda stres alami yang bisa dilakukan secara mudah dan murah bisa sangat membantu.
Melansir Verywell Mind, inilah 4 aktivitas seru untuk menghilangkan stres tanpa mengeluarkan biaya. Yuk, simak!
1. Tertawa
Tertawa merupakan pereda stres terbaik, sebab tertawa melepaskan endorfin dan hormon perasaan baik lainnya.
Faktanya, banyak penelitian menemukan bahwa tertawa dapat membantu memperbaiki gejala depresi dan kecemasan.
Ketahui tentang sesuatu yang menurutmu lucu, seperti menonton video kucing, stand up comedy, film komedi, atau meme di media sosial.
Tertawa dapat meningkatkan kerangka berpikir yang lebih positif, serta tertawa bersama membantumu menjalin ikatan dengan orang lain.
Baca Juga: Hari Tertawa Sedunia, Ini 5 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Mental
