Parapuan.co - Kamis, 21 April 2022 masyarakat Indonesia memperingati Hari Kartini.
Hari Kartini diperingati untuk mengenang jasa Kartini yang menjadi sosok inspiratif bagi seluruh perempuan.
Kartini menjadi inspiratif karena dalam hidupnya, ia memperjuangkan kesetaraan hak-hak perempuan.
Meskipun banyak perempuan Indonesia yang mengenyam pendidikan tinggi, memiliki jenjang karir yang baik, dan memiliki posisi strategis dalam karirnya, perjuangan mereka tidak hanya untuk mencapai hal tersebut saja.
Pasalnya, perempuan juga harus melawan ekspektasi masyarakat dan stigma yang ada. Tentunya, ekspektasi ini bisa berdampak pada kesehatan mental perempuan.
Berdasarkan siaran pers yang diterima PARAPUAN dari HatiPlong, memang tampaknya cita-cita Kartini untuk persamaan hak dan kewajiban perempuan Indonesia telah tercapai.
Dalam hal ini, tidak ada batasan hukum bagi perempuan untuk mengenyam pendidikan tinggi dan posisi strategis dalam berkarir.
Namun, norma dan harapan yang ada di masyarakat masih berpotensi membatasi perempuan Indonesia untuk sejahtera secara mental.
Lantas, apakah perempuan Indonesia tetap bisa menjadi Kartini masa kini dan sehat secara mental?
Baca Juga: Riset Mengungkap Ada Sebagian Orang yang Memiliki Kepercayaan Diri Rendah, Ini Tips Membangunnya
Perempuan bisa sehat secara mental dan menjadi Kartini modern asalkan mengikuti tips berikut ini:
1. Kelilingi Diri dengan Orang-Orang yang Positif
Berada di sekitar orang-orang negatif dan tidak menghargai upaya yang kamu lakukan dapat memengaruhi pikiran dan perasaanmu menjadi lebih buruk.
Kamu juga tidak selalu bisa mengubah perilaku dan pandangan orang lain tentang apa yang dilakukan.
Untuk itu, jika kamu tidak mampu mengubah sumber masalah, maka cari dan kelilingi diri dengan orang-orang yang positif.
2. Temukan Dukungan Sosial yang Baik
Tidak peduli seberapa kuat dirimu, kamu masih membutuhkan orang lain untuk mendukungmu.
Ada kalanya kamu merasa lelah. Jadi, tidak ada salahnya untuk istirahat dan bergantung atau meminta bantuan orang lain.
Baca Juga: 5 Tips Menenangkan Pikiran di Malam Hari agar Lebih Mudah Tertidur
Jika perlu, carilah dukungan atau bantuan dari seorang profesional seperti psikolog.
3. Jadilah Diri Sendiri
Hidupkan hidup dengan menulis kisah apapun yang terjadi. Selain itu, kamu harus menjadi diri sendiri untuk menemukan apa yang paling diinginkan dalam hidup.
Jangan lupa rencanakan perjalananmu untuk mencapai tujuan hidup.
Pastikan jangan hidup hanya untuk membahagiakan orang lain karena ada kamu yang pantas untuk bahagia.
4. Hargai setiap usaha yang kamu lakukan
Harus dicamkan baik-baik bahwa tidak ada usaha yang instan, semua butuh proses.
Oleh karena itu, hargai setiap usaha dan langkah yang kamu ambil untuk mencapai apa yang dicita-citakan.
Sebenarnya, kegagalan itu biasa, yang terpenting jangan menyerah.
Baca Juga: Menurut Riset, Ini 4 Manfaat Menerima Diri Sendiri bagi Kesehatan Mental
5. Sadarilah Bahwa Setiap Orang Memiliki Nilai dan Budaya yang Berbeda
Setiap orang memiliki pengalaman hidup yang berbeda, sehingga nilai dan prinsip yang dianut pun berbeda.
Kamu tidak bisa memaksakan nilai yang dimiliki pada orang lain, begitu pula sebaliknya.
Hargai pendapat mereka walaupun berbeda. Coba untuk pahami sudut pandang mereka, namun tidak harus selalu mengubah nilai dan prinsipmu.
Upayakanlah untuk ambil yang baik, buang yang buruk, dan jangan lupa untuk bertoleransi.
Jika kamu ingin menjadi Kartini masa kini dan sehat secara mental, pastikan lakukan kelima tips di atas ya.
(*)
