Faktanya, masih banyak orang yang menilai diri sendiri buruk hingga menurunkan kepercayaan diri secara signifikan.
Melansir Psych Alive, ada berbagai pemicu seseorang menilai diri sendiri buruk hingga memengaruhi kesehatan mental. Yuk, simak!
1. Self talk negatif
Self talk negatif atau suara batin kritis kerap digunakan untuk mengambarkan bagian dari dirimu yang menentangmu.
Suara ini mendorongmu untuk membenci diri sendiri, sebab tubuh atau kemampuanmu tidak sesuai dengan keinginanmu.
Kamu merasa dirimu sendiri tidak pantas sekaligus menganggap orang lain menilai dirimu juga negatif.
Padahal, sering kali orang lain menilai positif atas dirimu, tapi kamu terlalu frustrasi dengan diri sendiri.
2. Tindakan yang mendukung
Setelah self talk negatif, kamu mungkin berperilaku dengan cara yang menegaskan penilain buruk pada dirimu sendiri.
Baca Juga: Bisa Menyebabkan Depresi, Ini Dampak Buruk Self-Talk Negatif
