Parapuan.co - Merawat kebersihan rambut sangatlah penting, tak hanya kecantikan tapi juga demi kesehatan.
Pasalnya, ada kebiasaan sebelum tidur tanpa disadari bisa merusak rambutmu, mulai dari kusut hingga kerontokan.
Saat terjadi tanda-tanda tersebut, selalu dengarkan tubuhmu untuk segera mengatasi apa yang salah dari kebiasaan tidurmu.
Mengenali sejak awal dapat mengurangi potensi kerusakan rambut dan menjaganya lebih sehat lagi.
Dengarkan tubuhmu, inilah kebiasaan sebelum tidur yang merusak rambut seperti melansir Bright Side. Yuk, simak!
1. Tidur dengan rambut basah
Tak sedikit orang yang langsung tidur ketika baru saja keramas, yaitu dengan membiarkannya kering sendiri saat bangun di pagi hari.
Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan kerusakan serius, seperti mudah rapuh, patah, dan bercabang.
Perhatikan kesehatanmu untuk menghindari kebiasaan ini, sebaiknya cuci rambut beberapa jam sebelum tidur atau gunakan pengering rambut.
Baca Juga: 4 Bahan Alami untuk Merangsang Pertumbuhan dan Ketebalan Rambut
2. Tidur dengan rambut disanggul
Banyak perempuan yang memiliki rambut panjang, lalu mengikatnya dengan kuncir kuda atau sanggul sebelum tidur.
Dengarkan tubuhmu bahwa kebiasaan ini tidak membiarkan rambutmu beristirahat karena semakin memperketatnya.
Dampaknya adalah kerontokan rambut jangka panjang, jadi sebaiknya uraikan rambutmu sebelum tidur malam hari.
3. Tidak menyisir rambut sebelum tidur
Menyisir rambut juga diperlukan sebelum tidur, yang dapat membantumu mencegah rambut kusut di pagi hari.
Perhatikan kesehatanmu bahwa menyisir rambut dapat membantu mendistribusikkan minyak alami secara merata.
Saat kamu menyisir, minyak alami yang dihasilkan kulit kepala dapat tersebar dengan baik mulai akar hingga ujungnya.
Itulah cara mudah menjaga rambut berkilau dan mencegah kerusakan, yang bisa kamu lakukan sebelum tidur.
Baca Juga: Sering Mengalami Rambut Rontok? Jangan-Jangan Ini Penyebabnya
4. Tidak melakukan perawatan rambut
Sama seperti kulit, rambutmu juga beregenerasi saat tidur. Jadi, manfaatkan waktu tidur untuk perawatan rambutmu.
Menggunakan minyak atau vitamin rambut semalaman setidaknya dua kali seminggu, adalah cara tepat menjaga kesehatannya.
Jika perawatan rambut dengan tidur malam mengganggumu, cukup oleskan satu jam sebelum mandi dan bungkus kepalamu dengan handuk panas.
Tujuannya untuk memastikan produk perawatan rambut yang kamu gunakan terserap dengan optimal.
5. Tidak mengganti sarung bantal dan seprai
Sarung bantal dan seprai adalah sarang kuman, penting untuk menggantinya secara rutin demi kesehatanmu sendiri.
Sarung bantal kotor dapat membuat rambutmu bau dan kusut, karena bergesekan dengan kotoran dan lapisan kulit mati yang bersarang di bantal.
Gantilah sarung bantal dan seprai secara berkala, akan lebih baik jika menggunakan kain sutera untuk menjaga rambut lebih maksimal.
Jadi, selalu dengarkan tubuhmu untuk segera mengatasi apa yang salah dari kebiasaan tidurmu demi menjaga kesehatan rambut ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Telogen Effluvium: Kerontokan Rambut secara Tiba-Tiba, Apa Sebabnya?
