2. Depresi
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang melibatkan perasaan tidak berdaya, kesedihan terus-menerus, dan kehilangan minat yang disukai setidaknya selama dua minggu.
Penderita depresi mengalami kelelahan konstan dan kesulitan mengelola emosi karena adanya gangguan mood.
Psikolog dapat membantumu menemukan sumber depresi sekaligus memproses pikiran negatif untuk merasa lebih baik.
3. Fobia
Fobia atau gangguan kecemasan terjadi ketika kamu takut terhadap sesuatu, gejala yang parah dapat mengganggu aktivitasmu.
Untuk mengatasinya, konsultasikan pada psikolog agar kamu dapat mengelola rasa takutmu dan mengurangi gejalanya.
4. Masalah keluarga dan hubungan
Hubungan dengan orang lain seperti keluarga, pasangan, atau pekerjaan berpeluang menjadi sumber stres dan masalah.
Baca Juga: Kenali 6 Teknik Relaksasi untuk Meredakan Stres dan Menenangkan Pikiran
