Kemudian setelah jeda setidaknya 30 hingga 45 menit, minum air setiap dua jam.
2. Mengunyah makanan terlalu cepat
Kesalahan berikutnya yakni mengunyah makanan terlalu cepat.
Mengunyah makanan dengan sangat cepat sebaiknya dihindari karena mengganggu kesehatan dan menyebabkan penambahan berat badan.
Usahakan untuk mengunyah makanan secara perlahan untuk memperlancar pencernaan sekaligus menjaga berat badan.
3. Mengonsumsi makanan tinggi natrium dan minyak
️Makanan yang tinggi natrium dan berminyak menyebabkan masalah selama jam-jam non-puasa, seperti:
- Lebih sering haus
Baca Juga: Sering Disantap Saat Buka Puasa, Ini 5 Jenis Kurma yang Ada di Indonesia
