Parapuan.co – Bagi orang-orang yang memiliki riwayat penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) atau biasa disebut asam lambung, menjalankan ibadah puasa harus dibarengi dengan pola makan baik dan istirahat cukup.
Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan waktu dan pola makan. Lambung akan berada dalam keadaan kosong selama kurang lebih 12 jam. Hal inilah yang dapat memicu naiknya asam lambung sehingga menimbulkan rasa mual, kembung, dan sensasi terbakar di dada.
Meski kerap diremehkan, efek asam lambung naik tidak bisa dipandang sebelah mata. Misalnya saja, seperti yang dialami oleh figur publik, Narji ‘Cagur’.
Dalam keterangan tertulis yang diterima Parapuan, Senin (4/4/2022), Narji mengaku pernah sakit asam lambung beberapa bulan lalu. Saat itu, ia masih menganggap penyakit tersebut sama seperti mag dan akan segera sembuh setelah minum obat.
Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini 6 Kebiasaan yang Memperburuk Refluks Asam Lambung
“Ternyata, asam lambung kalau sudah fatal, Ya Allah, begitu rasanya ya. Duduk enggak bisa. Di perut (rasanya) kencang kayak ada benjolan,” cerita Narji.
Ia mengatakan bahwa jadwal syuting yang padat, pola makan tidak teratur, dan kebiasaan begadang menjadi penyebab utama asam lambungnya sering kambuh.
Oleh sebab itu, lanjut Narji, memasuki bulan Ramadan, ia mulai berkomitmen untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut agar penyakit asam lambungnya tidak kambuh dan mengganggu kelancaran puasa.
Selain mengatur pola makan dan waktu istirahat, Narji juga mengatakan bahwa ia kini rajin mengonsumsi madu herbal yang alami, seperti Freshmag.
Baca Juga: Penderita GERD, Ini 5 Olahraga yang Aman dan Disarankan untuk Kamu
